体のリズムを整え、痩せやすい食生活へとご案内いたします。
できるところから少しずつ始めて、ゆっくりと確実に体を整えていくので、きちんと行えば9割の方が減量に成功し、生理痛、便秘などの体のつらさや不調が軽減、解消されています。
インナービューティー＆ナチュラル美人を作る習慣とは？
☑トレーニング、ハードな運動不要
☑食べてはいけないものなし
特別な健康食品をおすすめすることはありません。
食習慣だけでなく、ライフスタイル全体を見直し、生活習慣病や不調を改善し、ゆっくりと適正体重、体型に近づけていきます。
実行した9割の方が、成果を出しているメソッド（１月あたり１－３ｋｇ）です。食べないのではなく、食べるダイエットです。
体型かくしのチュニックばかり着ていた方、
年齢だからと、おしゃれをあきらめていた方、
健康診断でいつもD判定で、怒られていた方、
いつも疲れて、やる気が出なかった方が
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若いころのジーンズがはけるようになった。
二重顎を隠すような髪型から、すっきり髪を束ねるようになった。
血液検査で、お医者さんにほめられて、薬が減ったうえに医療費が安くなった。
朝すっきり起きられて、仕事に行くのが苦にならなくなった。
外食、お酒、不規則な仕事のシフト、帰宅時間が遅くても、ダイエットは可能です。
奥様がこのダイエットを始めて、家族も一緒にいつのまにか痩せていった方も。
不調がない、健康なボディになって、
しかもリバウンドすることなくそれを維持することが自分でできることを目的としています。
実際、講座を受けた方で何キロもリバウンドされた方はいらっしゃいません。
むしろ、サポ―ト終了後も適正体重まで少しずつ減量されていらっしゃいます。
学生さんから、６０代まで、どんな方にも対応します。
５０代からは、さらに年齢に合わせたサポートになります。
実績
一人暮らしを始めたばかりの自炊初心者の大学生
スイーツなどの誘惑が多いはずの、大学生になったばかりのMさんのご感想は、
「案外、食べる量が少なくてもやっていけることに気づきました。(あまり我慢することが無いからかしれません。)
食事に対する向き合い方が変わり、衝動的に食に走ることが少なくなりました。これまでより、健康的に過ごせている実感があります。
運動が長続きしなかった自分でも、体重の減少が結果に現れてくれて嬉しかったし、モチベーションにもなりました。独り暮らしでもやっていけそうで、安心しています。」
仕事のストレスでいつのまにか．．．
仕事のストレスでいつのまにか、体重計に乗ることが怖くなってしまった会社員のSさん（東京都内勤務）
おなかの冷えがなくなり、お通じも正常になられました。いつも大きなトートバッグを抱えていたせいか、左右の方の高さの違いも次第に改善してきています。次の職場の健康診断が楽しみとおっしゃっていました。
５０代後半でも理想体重に
膝の古傷があるため、体重を軽くして人生後半を迎えたかった看護師のOさん、理想体重になれたらいいなと思い、始められました。
Oさんのご感想は、
- 便通がよくなった
- 空腹を感じることが少なくなった
- ジーンズがワンサイズ小さくなった
- 体が軽くなった
- 食べないほうがいいと祝えているものになんとなく手が出なくなった
- 自分の食生活を振り返ることができた
１００kg超、糖尿病歴１８年の５９歳でも．．．
自営業のAさん（長崎県在住）今は一人暮らしですが、体重というより、体調をよくなって、長年の生活習慣病も改善傾向です。酒もたくさん飲まれていましたが、アルコールが数値を悪化させていることをお伝えすると、ご自身でやめてしまわれました。ご感想はこちら。
「18年ほど前、糖尿病を発症。当時体重Max140Kg。その間、糖尿病教育入院2回。入院期間2ケ月で20Kgづつ痩せるも15Kgのリバウンドを3年ほどかけて繰り返していました。
食事サポートを受け始めた時点での体重は108Kg。ふた月に一度の糖尿病外来で血液検査を受けています。血液検査の結果に基づく食事指導により、半年ほどで95Kgに減量し、現在96Kg辺りをウロウロしています。週に4リットル飲んでいた焼酎をやめ、中性脂肪値をはじめ血糖値も落ち着き、薬の処方も減らしてもらえました。薦められた本を参考にして1日40～60分歩いています。おかげ様で下半身の筋肉低下、膝関節、股関節の違和感から解放されています。これからもよろしくお願いします。」
自己流の無理なダイエットは、いったい何だったの？
ピアノ講師のAさんは、職業柄、いただき物が多くて、常のスイーツがおうちにある状態でした。若い頃は、昼食抜きで職場から一時間歩いて帰るというダイエットで痩せることができたそうですが、もうそんなダイエットは必要ありません。
腸活ダイエット入門講座
腸活ダイエット入門講座は、やせることだけを目的とせず、
内側も健康に、外側も引き締まったカラダを目指したいかたのための、
腸活と効果的なダイエットのポイントがわかります。
・今のお悩みの聞き取り
・どなたにも実践していただける腸活ダイエット法
・個別に役に立つ腸活ダイエットのポイント
をお伝えします。
最適な方法や、ポイントは、人それぞれ。
甘いものがやめられない、食欲が抑えられない、仕事が忙しい。
それは、あなただけではありません。どんな方でも健康になれるはずなんです。
継続して取り組みを希望される方には、継続コースがあります。
知っていることと、実行することは別ものです。
結果を出すには、
一人では難しいことも、サポートがあることで継続でき、
望む結果を手に入れられのは、よく認められていることです。
オンライン環境があれば、zoomでどこからでも、可能です。
時間 約90分
ご予約法：LINE公式に登録後、「腸活ダイエット入門」とメッセージください。
日程を調整いたします。
＊）2023年10月より、腸活ダイエットはリニューアルします。
お申込みは、7月末で終了となります。
継続コース
腸活ダイエット入門講座を受けていただいた方のための継続メニューです。
①継続カウンセリング３か月 ￥220,000(税込）
（遠方の方や、お時間の取れない場合でも、スマホやPCでオンラインで行えます。）
- カウンセリング８回（ｚｏｏｍ）で、孤独になりません。
- 腸活ダイエット相談でお伝えできなかった、栄養学、腸活方法、ストレスケア、レシピなどもお伝えします。
- LINEで随時サポートで、不安解消
- 姿勢と体を整えるセルフケアを伝授します
便秘、肩こり、頭痛、冷え、姿勢の悪さなどの不調のある方にはとくに、
お肌の状態がよくなって、疲れやすさがとれ
家族も一緒に健康になっていきます。
このような方におすすめです
このナチュラルダイエットは、次のような方のための食事法です。
☑40代以降、少しずつ太ってきた。
☑医者から、痩せなさいと言われている。
☑メタボリックシンドローム、糖尿病予備軍といわれている
☑コロナ太りが解消しない
☑どちらかというと几帳面
☑痩せて健康的になったら、やりたいことがある。
☑不調をなくして、何歳になっても、健康的にいきいきと過ごしたい。
☑素直に実行できる方
☑自分に向き合う気持ちの余白のある方
逆に、知っていることと行動できることは違いますので、
無理のない食事法ですが、なにも変えようとしたくない方、
都合のいいところだけ採用します!と言う方にはお勧めしません。
メソッドはトータルで行って結果につながります。
肥満が解消されると、自然に健康になってきます。
高脂血症、高血圧、高血糖、高尿酸血症などが改善され、もっともっと人生が楽しくなります。
人生の後半戦は、健康でいることがとても大事です。健康であれば、得することがたくさんあります。
お医者さんから、痩せたほうがいいといわれたことがある方、糖尿病予備軍といわれた方、隠れ糖尿病だと感じているかたは、今ですよ！