猫背・O脚・ぽっこりおなか改善の「骨盤腸整ウォーキング」体験会のご案内
自分の体の状態は、自分ではわかりません
自分ではまっすぐで正しい姿勢だと思っていても、
写真に撮ってもらうと、そうでもなかったりしませんか？
後ろ姿は自分では見ることができません。
第三者に、チェックしてもらいませんか？
あなたは、いくつ当てはまりますか？
- 肩こりがある
- 慢性的に腰が痛い
- O脚で恥ずかしい
- 腰を回すと、ひっかかるところがある
- ポッコリおなかだ
- 猫背で、写真をとられるのが嫌い
- 太ってきた、前から太っている
- 膝がつらい
- かかとをつけてしゃがめない
- 五十肩、四十肩、ぎっくり腰の人をみると、いつか自分もと思って怖くなる。
- 仕事と家事で一日がいっぱいいっぱい。
- ノートパソコンやタブレット、スマホばかり見ている。
- 姿勢が悪いと言われる、または自覚している
- 顔が前に出ている（ストレートネック）
- 靴底の減り方が、左右不均等または、外側が減っている
4つ以上当てはまるなら、この先を読んでみるといいことがありますよ！
猫背とぽっこりお腹。一見別モノのようですが、これらは連動しています。
猫背で体全体が歪むと、正しい位置にいられなくなった内臓が下がってしまい、
ぽっこりお腹”になってしまいます。
猫背はスタイルの悪さだけではなく、
肩こり、偏頭痛、腰痛、膝の痛み、便秘、生理痛など体の不調を引き起します。
この状況を離脱する方法は、ただ一つ。
「正しい姿勢」で歩くこと。
老けて見られる第一の原因は”猫背”。
猫背で頭が前に出ると、顔全体の筋肉も緩んで、
たるみやほうれい線の原因になります。
姿勢を正すと背中がすっきり見えます。
体に軸ができると、お腹周りが引き締まります。
矯正下着をつけて無理やり形を整えずとも、体が内側から引き締まってくるのです。
自分の筋肉で作る天然のボディスーツと言えます。
たくさん歩いているのに痩せない、腰が痛くて長時間歩けない、疲れる…
長年のクセや体の歪みで、本来使うべき筋肉が硬くなっているのかもしれません。
まずは体の歪みや癖を知り、眠ってしまっている筋肉を目覚めさせ、バランスよく筋肉を使える体を作りましょう。
ただ歩いているだけじゃもったいない！
質の良い歩き方で、少しの時間で効率よく歩けるようになりましょう。
毎日何気なくやっている「歩く」こと。
距離や時間ではありません。質のいい歩き方を日常生活の中で行うこと。
骨盤腸整ウォーキングは誰もが行う「歩く」動作に意識を向けた独自のメソッドです。
歩き方は一旦身につけると一生使えるスキルです。
歩き方を変えるだけで変わるのか
体験会で実感してみませんか？
内 容
- 体験会の参加されると、姿勢・歩き方を見ておひとりずつ診断します。
- 自分では認識していなかった癖、歪みをまずは知ってください。改善の第一歩です。
- 正しい歩き方のコツを伝授します。
骨盤と歩き方が体の健康（特に腸！）とどう関わっているのか目からウロコの連続の体験会です。
体験会参加費
| 参加人数 | 費用 (円・税込み） |
|---|---|
| １人 | 4,400 ★ |
| ２人以上３人までのグループ参加 | 3300ｘ人数 ★ |
募集人数
プライベートレッスン（ご家族、お友達など１~４名様で開催）
開催場所
日程・予約
基本的に、毎月第二日曜日の午前に体験会を行っています。
お願い
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骨盤腸整ウォーキング®千葉幕張教室 主宰
骨盤腸整ウォーキング®インストラクター 中井典子
連絡先
Mail info@leafoflife1.com
℡ 070-4100-3892 (SMSは24時間受信OK)
